Tips y alimentos saludables, "Qué hago si mi hijo no quiere comer”

La falta de apetito en los niños

Primero que todo, ¿qué es el apetito? Es el impulso instintivo de satisfacer necesidades o deseos alimenticios. Por lo general, los pequeños en edades tempranas tienden a ser quisquillosos e inapetentes en cuanto a la comida, por consecuencia, esta falta de “ganas de comer” no ayuda a promover una correcta alimentación en niños. 

Las pocas ganas de comer en los niños tienen varias causas, entre éstas podemos encontrar algunas que se asocian a factores como los siguientes:

Factores psicomotores:

En ocasiones la falta de apetito se asocia a la velocidad de crecimiento o su propio desarrollo psicomotor. Un claro ejemplo de esto, es que no todos los niños aprenden a caminar a la misma edad.

Factores de personalidad:

En la etapa de crecimiento, los niños son más exploradores, por lo que prefieren conocer más de la vida y eso los lleva a “olvidarse de comer”. También hay pequeños que son “picky eater” y que son selectivos al momento de consumir sus alimentos, con base en sus gustos y preferencias. 

Lo anterior puede depender de la forma cómo se inició la alimentación complementaria, si fue restrictiva, si no se introdujo correctamente las texturas, etc.

Factores de salud:

En algunos casos, la inapetencia puede responder a enfermedades orgánicas agudas o crónicas. Se debe consultar al pediatra, sobre todo si se empieza a observar una pérdida de peso que no corresponde a la curva de crecimiento del niño. 

Factores psicológicos:

Se pueden presentar situaciones que incomoden a los niños y que los hagan renuentes al proceso de alimentación, como por ejemplo: Falta de apetito tras el destete, nacimiento de nuevos hermanos, la entrada a la guardería, una mala experiencia en el momento de la comida (regaño, castigo, etc), entre otras.

Lo esencial es ir identificando la causa de la inapetencia, y abordarla con base en los siguientes consejos de alimentación para niños. Esto no solo permitirá sanear la rutina diaria en cuanto a las comidas, sino que también es un primer paso para comer saludable.